YangYinYoga – Maandag 12:45 – 13:45 uur

Docent: Lian Kingma
10-lessenserie: € 75,-

Ervaar de harmonieuze balans tussen inspanning en ontspanning met deze unieke combinatie van Yang en Yin Yoga. In deze lessen staat lichaamsbewustzijn en rust centraal, afgestemd op de mogelijkheden van jouw unieke lichaam.

Yang Yoga

In het Yang-gedeelte werk je aan kracht en energie. Met dynamische oefeningen en rustige, vloeiende bewegingen ontdek je je fysieke grenzen en vergroot je je spierkracht. De nadruk ligt op het versterken van het lichaam én het leren ontspannen binnen inspanning.

Yin Yoga

Het Yin-gedeelte nodigt je uit tot verstilling. Je blijft langer in zittende of liggende houdingen – minimaal twee minuten – om diepere lagen van ontspanning en lichaamsbewustzijn te bereiken. Dit bevordert flexibiliteit, rust en innerlijke balans.

De lessen worden afgewisseld met elementen uit Qigong en Yin Qi flows, die zorgen voor een vloeiende energie en verdieping van je practice.

Deze les is toegankelijk voor iedereen die op zoek is naar een betere verbinding met het eigen lichaam en graag letterlijk én figuurlijk beter in zijn of haar vel wil zitten.

📍 Meer informatie en inschrijving:
Bezoek www.on-your-feet.nl of neem contact op via info@on-your-feet.nl.
Je bent van harte welkom!