📿 Hatha Yoga op vrijdagochtend
🕤 Vrijdag van 09.30 tot 10.30 uur
👩‍🏫 Docent: Manon van Altena

Rust in je hoofd, ruimte in je lijf
Yoga draait niet om presteren. Je hoeft niet lenig te zijn om te beginnen – yoga helpt je juist soepeler te worden. Iedereen oefent op zijn of haar eigen tempo en binnen de eigen grenzen.

In de lessen Hatha Yoga ligt de nadruk op ademhaling, lichaamsbewustzijn en ontspanning. De adem begeleidt je bewegingen en helpt je dieper in de houdingen te komen. We werken ook met elementen uit mindfulness, zodat je meer rust en focus ervaart.

Tijdens de les komen verschillende houdingen aan bod – staand, zittend en liggend – in een logische opbouw, met aandacht voor het hele lichaam. We sluiten af met een fijne ontspanningsoefening.

💶 Kosten: €7,50 per les (betaling per maand). Vraag gerust naar de voorwaarden.
📩 Meer info of aanmelden voor een proefles?
Bezoek www.yogavivre.nl of mail naar yogavivre@gmail.com.

Je bent van harte welkom!

Met warme groet,
Manon van Altena – Yoga Vivre